Kezdő és haladó balett órák

 

Balett óratípusok - kérjük, mindig nézd meg aktuális órarendünket!
Nulláról kezdő balett Előképzettség nem szükséges kedd, csütörtök 20:00-21:00 (zárt csoportok) 
Balett alap kezdő Nulláról kezdő tanfolyam után lehet becsatlakozni, 8 alkalmas bérlettel hétfő, szerda 18:30-19:30, kedd 17:30-18:30
Kezdő balett órák  Nulláról kezdő tanfolyam után lehet becsatlakozni, de javasoljuk, hogy a balett alap kezdő tanfolyamot előtte  
Haladó balett órák  6 hónap aktív felnőtt (amatőr) balett gyakorlás után  hétfő, szerda 19:30-21:00,

Spicc előkészítő

Kezdőknek és haladóknak is ajánlott, az óra végén spicc gyakorlás péntek 18:00-19:00
Kováts Tibor

Klasszukus balett tudás szükséges!

szeptembertől
Modern / Kortárs  Kortárstánc, modern táncóra   kedd 20:00-21:30
Gyermek gimnasztika 6-12 éves gyerekeknek gimnasztika óra  szeptember - június között, szerda és péntek 16:30-17:30
Műhely, workshop  tematikus események órarendünk szerint szombaton és vasárnap, lásd Facebook oldalunkat vagy  eseményeinket

 

Felnőtt balett óráinkra kezdő és haladó jelentkezőket várunk. Haladó csoport esetében előfeltétel a legalább 6 hónapos aktív balett tanfolyami tudás, a kezdő szint feltétele a nulláról kezdő tanfolyam elvégzése. A kezdő órákon is az oktatók a rúdgyakorlatokat kérik, nem részletezik azok pontos kivitelezését!

Rendszerünk alapja a Vaganova klasszikus balett-technika. A gyakorlatok elsajátítása és folyamatos fejlesztése nehéz, hosszan tartó képzést és mindennapos gyakorlást igényel, azonban oktatóink minden résztvevő esetében egyedileg segítik a fejlődést! Óráink a hobby szintű tudás elsajátítását segítik, az órákon 16-50 éves korig hölgyek és férfiak egyaránt részt vesznek.

A rúdgyakorlatok esetében havonta új feladatsort tanítanak be az oktatók, amelyek kis mértékben térnek el az előző időszakétól. A gyakorlatokat minden hónap első hetében mutatják be az oktatók, így érdemes a balett órákhoz minden hó elején csatlakozni. A gyakorlatsorok egyre nehezednek, azonban az oktatók minden résztvevőre egyesével figyelve segítik a felzárkózást. Ha az órát tartó tanár a nulláról kezdő tanfolyamot javasolja, kérjük, fogadd meg tanácsát, hiszen lehet, hogy rosszul tanítottak, vagy nem elég részletesen magyaráztak el számodra balett alapokat. Az ismétléssel a pontos kivitelezés a cél, ami a TE fejlődésedet segíti.  

Ismered az alapokat, de nem tudod, milyen szinten vagy? Gyermekként, vagy évekkel ezelőtt tanultál balettozni? Esetleg jelenleg is jársz balett órákra másik tánciskolába? Gyere el hozzánk Start jeggyel, jelentkezz be balett órára és az oktató jelezni fogja számodra, hogy melyik szinthez csatlakozz.

balett kezdő szintSzintjeink:

- nulláról kezdő balett: ha még soha nem balettoztál, vagy nincsenek helyén az alap mozdulataid. 4 hét alatt elsajátíthatod a legfontosabbakat, ami után várunk az órarendben megjelölt kezdő balett óráinkra. Nulláról kezdő tanfolyamaink 4 hetente indulnak, itt folyamatosan láthatod az éppen aktuális információkat

- balett alap kezdő: nulláról kezdő tanfolyamot végzetteknek, vagy ha már ismered a rúdgyakorlatok sorrendjét, magabiztosan végre tudod hajtani akár féltalpon is a gyakorlatokat. Az első alkalommal jelezd az oktatónak, hogy mióta jársz balett órára, ő figyelni fogja a munkádat az órán, és jelezni fogja, hogy melyik csoportba javasol.

- balett kezdő: Első alkalommal javasoljuk, hogy erre az órára gyere, ha már fél éve, vagy 1-2 éve balettozol, de nem vagy biztos minden mozdulatodban. Az oktató segít, hogy, milyen szinten vagy, melyik csoportba javasol.

- balett középhaladó: ha több hónapja, vagy évek óta rendszeresen jársz balett órára, és már részt vettél a Balerina Mozgás Központban kezdő balett órán, az oktató javaslatára jelentkezz be haladó órára. Ha rendszeresen jársz óráinkra, pár hónap után erre a szintre fogsz tudni fejlődni.   

Az órák felépítése: A rövid, földön vagy rúd mellett történő, főleg ízületekre fókuszáló bemelegítés után a rúdgyakorlatok következnek, amelyek minden balett óra első 35-40 percét töltik ki. Ennek célja, hogy az ízületeket és izmokat fokozatosan megmozgassuk és bemelegítsük az óra elején. A rúdgyakorlatokat a balett rúd segítsége nélkül is szabályosan kell tudni végrehajtani. A rúdgyakorlatok sorrendje a következő: Plié / Battement tendu / Battement tendu jeté / Rond de jambe pár térre / Fondu / Frappé / Adagio /Grand battement jeté. A sorozat elvégzése után középgyakorlatok, forgások  és ugrások gyakorlása következik. Az órát 5-10 perces nyújtással zárjuk. Javasoljuk, hogy a balett órára látogatói rendszeresen nyújtsanak akár további óráinkon is!


Spicc technika - Klasszikus balett előképzettséget igényel, kezdőknek nem ajánlott! Tanáraink javaslatot tesznek, hogy kik csatlakozhatnak a spicc órákhoz.

A spicceléshez szükséges alapfeltétel, hogy a balett gyakorlatok egy részét féltalpon is biztonsággal végezzük. A bokát tartó izmok és szalagok elég erősek kell hogy legyenek, a boka ne dőljön be, vagy ne forduljon ki. Az órákon rúd mellett történik a bemelegítés, a gyakorlatok nagy része azonban középen. A rúd nélküli munka a cél, így a megfelelő gyakorlati balett tudás elengedhetetlen. Az órára jelentkezés és a spicc cipő vásárlása előtt javasoljuk az oktatókkal való egyeztetést. Nagyon fontosnak tartjuk, hogy elkerüljük a sérüléseket, így spicc órára akkor javasolja a tanár a részvételt, ha a megfelelő tudással rendelkezik a jelölt. 

 

ballerina spia balett Balett felnőtteknek, spiccelőkészítő vagy spicc óra 

Első szabály: Spiccelni sosem szabad bemelegítés és balett tréning nélkül! Az órák is így épülnek fel .Az óra első fele hagyományos balett órával kezdődik kezdő, de nem teljesen kezdő szinten, hiszen a spicc cipő használatához már szükséges némi balett ismeret, testtudat és koordináció.
Bemelegítés, egyszerű rúdgyakorlatok, néhány középgyakorlattal, forgás, ugrás, stb. készítjük fel a lábat a spicc cipő használatára. Különös hangsúlyt helyezve a helyes lábmunkára, a lábfej és boka izmainak erősítésére, bemelegítésére.


Spicc technika nulláról kezdő szintről : (teljesen kezdőnek, de nem teljesen kezdők is jöhetnek)
A spicc óra azt jelenti, hogy speciális kiképzésű cipőben (amit a profi balett táncosnők is használnak) sajátítunk el lépéseket, mozdulatsorokat, nem egyenlő a vászon gyakorlócipővel, azt csak az óra első felében a bemelegítő balett tréningen használjuk.
Az első órán megismerkedünk a spicc cipő felépítésével, megtanuljuk betörni, rávarrni a szalagot, megkötni, azaz alkalmassá tenni ahhoz, hogy a cipőt használni tudjuk. Lépésről-lépésre haladva lassan, sok magyarázattal eleinte csak rúddal szemben, vagy mellett fogunk gyakorolni minden mozdulatot.


Néhány jó tanács: Kezdő táncosoknak puha talpú spicc cipőt érdemes venni, (Grishko vagy Duvall márkát ) javaslunk, vászon szalaggal, a szatén nagyon szép, de csúszik, nehéz biztonságosan rögzíteni.Mindenképp vegyél valamilyen lábujjvédőt, szilikont, de ezt sajnos mindenkinek magának kell kikísérleteznie, mi a megfelelő a számára. Az, hogy melyik típus fog bevállni, sok mindentől függhet (lábformától, a lábfej íveltségétől, a lábujjak elhelyezkedésétől, hosszától stb.)


Spicc cipő vásárlás előtt érdemes tudni :
S,M,H,SH –ezek a spicc cipő keménységének a fokozatai az S a legpuhább, az SH a legkeményebb. Általában M (közepes) és H (kemény) a leggyakoribb.
X-jelölés – ez a spicc cipő boxának a szélességét jelölik. Minél több x-et látsz, annál szélesebb a cipő. Ha alapból széles a lábformád, akkor xxx vagy xxxx –es cipőt kérj, de ez is eltér a különböző típustól függően. Minden más a használat során derül ki, az is lehet, hogy az egyik típusban fájni fog a lábad, a másikban meg teljesen kényelmesen fogsz tudni dolgozni. Az órákon a spiccelés technikájának az alapjait tanuljuk meg, de mint minden másnak, ebben is akkor lehet sikerélményt elérni, ha rendszeresen gyakorlod, amennyiszer csak teheted és türelemmel leszel saját magaddal és a testeddel is szemben, hiszen ez egy teljesen idegen mozgásforma, idő kell, míg formálódik, alakul a lábad, megszokod, megérted és alkalmazni tudod a mozdulatok helyes kivitelezését.

Spicc órák heti 3-4 alkalommal, órarend szerint! 


Kezdő és haladó balett órákMűhely -  gyakorlatok, képesség fejlesztése

A klasszikus balett alapjait adó egyes lépéseket, mozdulatsorokat szabályosan kivitelezve lépésről lépésre átismételjük. Azoknak ajánljuk, akik szeretnének mélyebbre jutni a gyakorlásukban, és törekednek arra, hogy mozdulataik tökéletesek legyenek. 2 óra alatt csak néhány gyakorlatra koncentrálunk, miközben a tanárok személyre szóló tanácsokat adnak a résztvevőknek. Ez az óra nem olyan kötött, mint az órarendben szereplő órák, minden kérdésre választ adnak oktatóink, valamint olyan hasznos elméleti és gyakorlati információkhoz juthatnak a résztvevők, amelyeket egy sima órán nincs alkalma a tanárnak megmutatni, elmagyarázni. Bemutatásra kerülnek az egyes mozdulatoknál, hogy melyek a jellemző hibák, és azokat hogyan lehet kijavítani, valamint a szabályos kivitelezést  gyakoroljuk. Az órára pótjegy vásárlása szükséges, helyek korlátozott számban! 

 

 

 

Nulláról kezdő balett tanfolyam

A kezdő balett tanfolyam 4 héten keresztül, heti 2 alkalommal, összesen 8 óra bemutatásával tanítja a klasszikus balett alapjait, amely elvégzése után be lehet csatlakozni a kezdő balett órákra.

Megnézem...

Jegyek és Bérletek

A Balerina Mozgás Központban tartott órákra előzetes bejelentkezés szükséges. Erre azért van szükség, hogy folyamatos, kiváló minőséget kapjatok és elkerüljük az esetleges zsúfoltságot. Az ehhez  szükséges jegyeket és bérletek itt találjátok.

Megnézem...

Jóga, stretching

A jóga indiai kultúrkörből származó önismereti, szellemi út. Tanulásának fontos sarokköve a tudatosság, amely az élet minden területére kiterjed. A jóga gyakorlója megtanulja megérteni a belsőjében zajló folyamatokat, ezáltal könnyebben megérti a körülötte zajló eseményeket és környezetét.

Megnézem...

bodyART

A bodyART® mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit, amelyhez a gyógytornából, a japán Do In-ból ismert elemeket rendel és speciális légzéstechnikát kapcsol. Ezzel biztosítja a teljes összhangot az edzés és a relaxáció együttes hatása között. A statikus és dinamikus erőelemek mellett bőven tartalmaz nyújtó és lazító hatású gyakorlatokat is.

Megnézem...

« Vissza

 

Ajánlott jegyek, bérletek, termékek